Personlig

Med en personlig kostplan får du et redskab til et sikkert vægttab. Kostplanen udarbejdes ud fra dine madvaner, og tager højde for dine ernæringsmæssige behov. Vægttabet vil være på ½ – 1 kg om ugen.

Kostplanen er ‘rygraden’ i kostomlægningen, og viser let og overskueligt portionsstørrelser og sammensætning af måltiderne.

Sammen med udleveringen og gennemgangen af kostplanen får du andre redskaber, du kan bruge på vejen til vægttab og sundere livsstil.

Ved vægttab er det vigtigt, ikke kun at se på selve vægttabet, men også at ændre nogle af de dårlige vaner, til lidt bedre vaner. Først når man har fået nye vaner, som skal være med til at holde vægttabet er vægttabet lykkedes.

Hvis det ønskes kan kostplanen opfølges med vægtvejledning/kontrol.